Workshop

„Zurück zu dir“ – Stress verstehen, Muster erkennen, innere Balance finden

Fühlst du dich oft gestresst, erschöpft oder wie im Autopilot?
Reagierst du manchmal stärker, als du möchtest – ohne genau zu wissen, warum?

In meinem Workshop „Zurück zu dir“ lernst du, wie Stress im Körper entsteht, welche unbewussten Muster dich steuern und wie du dich selbst wieder in die Balance bringen kannst.
Mit naturbasierten Resilienz-Methoden, klaren Impulsen und erlebbaren Übungen findest du zurück zu Ruhe, Klarheit und innerer Stabilität.

Dieser Workshop eignet sich für VHS, Unternehmen, Krankenkassen, Vereine und private Gruppen.

Für wen ist der Workshop geeignet?

Der Workshop richtet sich an:

• Menschen, die Stress reduzieren möchten
• Frauen, die sich nach innerer Ruhe und Klarheit sehnen
• Teams, die gesünder und gelassener arbeiten wollen
• Vereine, die mentale Stärke und Gemeinschaft fördern möchten
• Krankenkassen, die präventive Gesundheitsangebote suchen
• VHS, die hochwertige Resilienz- und Gesundheitskurse anbieten

Was du im Workshop lernst

Im Workshop erfährst du:

• wie Stress im Nervensystem entsteht
• warum 95 % deiner Reaktionen unbewusst ablaufen
• wie alte Muster und Prägungen dein Verhalten beeinflussen
• wie du persönliche Stressauslöser erkennst
• wie du dein Nervensystem in wenigen Minuten beruhigst
• wie du neue, gesündere Entscheidungen triffst
• wie du innere Balance im Alltag aufbaust

Inhalte & Methoden

Der Workshop kombiniert:

• kurze, verständliche Wissensimpulse
• Reflexionsübungen
• naturbasierte Resilienztechniken
• eine wohltuende Fantasiereise
• Tools zur schnellen Stressregulation
• alltagstaugliche Strategien für mehr Ruhe & Klarheit

Dauer & Rahmen

• Dauer: 1,5–2 Stunden
• Format: Präsenz oder Online
• Gruppengröße: 6–15 Personen
• Ort: Dessau, Sachsen-Anhalt + Umgebung oder online

Preise

Gern erstelle ich ein individuelles Angebot.

Warum dieser Workshop wirkt

Dieser Workshop ist kein Vortrag.

Er ist eine Reise zu dir selbst.

Du erlebst:

• Aha-Momente
• innere Ruhe
• Klarheit
• Selbstwirksamkeit
• Verbindung zu dir
• neue Perspektiven
• echte Veränderung

Kontakt & Buchung

Möchtest du den Workshop buchen oder mehr erfahren?

Ich freue mich auf deine Anfrage.